one&only body
junko yamazaki
唯一無二 かけがえの無い、たった一つの自分の心身を労り慈しみ愛しましょう
ヘルシー
ライフスタイル
Pursue Healthy Lifestyle
ピラティス、ヨーガ、瞑想、ウォーキング、ダンス、タイ古式マッサージなど
適切な運動や健康的な食生活により健やかな心と身体作りを提案
ストレスの緩和、仕事やプライベートの生産性の改善、充実させ
あなたが最高の自分を表現できる様にサポートしていきます
心と身体の健康をホリスティック（全体を通してバランス良く）
に学べるレッスンや講座、オンライン動画などを配信
junko yamazaki profile
これまでの道のり
運動指導歴38年目
フィットネス協会でワークショップや、大手スポーツクラブのアドバイザーとして
プログラムマニュアル作成、オーディション、研修や新店舗の立上げの仕事を手掛ける
現在の活動は埼玉県内のスポーツクラブや県の施設にて、ピラティス、ヨーガ、瞑想、
ウォーキング、姿勢改善エクササイズ、ストリートダンス等のグループレッスン
パーソナルレッスン、タイ古式マッサージの施術
PCを使った音楽作成（DTM）で著作権フリーのインストゥルメンタル楽曲作成してます
YouTubeでのオリジナル楽曲を使った動画配信やオンラインレッスン等の動画作成、編集
現在企画段階ですが「お寺でのヨーガ、瞑想」レッスンを広げるべ活動を行なっております
コラボして下さるお寺様を募集しております
✴︎オーストラリアバイロンベイ ヨガセンタースタジオ TT終了
✴︎全米ヨガアイランスRYT200認定
✴︎ヨガオーストラリア協会
✴︎ヨガニードラTT終了
✴︎IYC瞑想指導者養成基礎講座終了
✴︎米ネバダ州立大学認定7単位 ピラティスインストラクター
✴︎日本タイ古式マッサージ協会（JTTMA) プロフェッショナルセラピスト認定
スケジュール
2023年12月レギュラーレッスン
★月曜
10:00~10:45 ピラティス プレオンせんげん台
第1、第3 月曜 13:15~14:30 ピラティス One & Only Body 616サークル
15:00~16:30 パーソナル＆タイ式マッサージ
★火曜
11:00~12:30
第1、3週目 ハタフローヨーガ
第2、4週目 ピラティス＆ウオーキング セルテーザフィットネスジム
13:35~14:20 ボディデザインピラティス メガロス草加
★金曜
12:30~13:15 ピラティス45 東武スポーツ南桜井
★土曜
12:30~13:00 やさしいフリースタイル
13:15~13:45 フリースタイル
メガロス草加
★日曜
10:30~11:30 ハタフローヨーガ 県民健康福祉村
One & Only Body 616サークルはいつでもどなたでもレッスンが受けられます
詳細は下記のリンクにて